כשאתם חושבים על ההחלטות שאתם רוצים לקחת בשנה הקרובה, נסו לראות אילו דברים אתם יכולים לקבל על עצמכם ועד כמה אתם מוכנים להשקיע כדי לעשות זאת.
להגיע ליעדים שהצבנו לשנה החדשה זה אפשרי. לאחר שהבנו שמשהו בחיים שלנו כמו קריירה, זוגיות, לא מתגשם, צריך לברר עם עצמנו האם באמת אנו מתכוונים, ומאמינים שזה הכי חשוב? כאשר אנו באמת רוצים ומאמנים שבאמת חשוב לנו אנחנו רוצים להשיגו.
האם הגיע הזמן לשינוי ומהי הנקודה ששינוי בה יכול להשפיע על המכלול? היעד חייב לרגש אותי על מנת ליצור התכוננות לרצון מסוים.
יש לבצע תכנון, להגדיר לעצמנו יעדים קטנים וברי השגה כדי לייצר חוויות קטנות של הצלחה. צירוף כזה לאורך זמן יוצר הצלחה גדולה.
בשלב שבו אני מציבה את היעד אך אינני יודעת איך להשיגו. בגלל שאיני יודעת כיצד להשיגו הוא מפחיד אותי. הצבת מטרה מרגשת, שניתנת להשגה חשובה, כדאי לצעוד בצעדים קטנים לקראתה ולשמוח עם כל צעד.
לכן אני צריכה להאמין בעצמי, ביכולות שלי, בכישורים שלי, במשמעות הרבה שיש לעשייה ביעדים שלי, במטרות שלי. כל אחד מאיתנו צריך מישהו שיאמין בו. והמישהו הראשון שצריך להאמין בנו הוא אנחנו עצמנו.
היכולת לקום אחרי שנפלנו מאפשרת לנו לקום בעוצמה גדולה יותר.. אף אחד לא רוצה ליפול, אבל עדיין לכל אחד מאיתנו יש את הנפילות שלו. השאלה היא מה אנחנו עושים לאחר הנפילה… כמה מהר אנחנו מסוגלים לקום ולעמוד.
כך אנחנו נבחנים, במקומות הקשים, של הנפילות, של האתגרים ושל הקשיים. היכולת שלנו לעמוד באלו היא שתקבע בסוף את איכות החיים שלנו.
כדאי להתבונן על השנה שהייתה ולראות אילו רגעים היו חסרים ואילו רגעים שווה לקחת ולחזק לשנה הבאה. להיות מאושר זה החזון – אבל איך אני מגיע לזה.
חשוב לבדוק אם הדרך שאנו נמצאים אליה בכלל רלוונטית. חשוב לפרוט זאת ליעדים קטנים וברי השגה כי החזון הוא מקום שכדאי לשאוף אליו. ככל שהפער בין מה שהינו רוצים שיהיה לבין מה שקורה מצטמצם כך תחושת האושר והנינוחות יהיו מלאים יותר.
צריכה להיות נכונות לשלם את המחיר, נכונות לצאת מאזור נוחות. לא קל לעשות זאת, כי שינוי מרתיע אנשים. צריך להיות מוכנים להתחיל במקום חדש ולשלם את המחיר. ליזום ולא לצפות שזה יגיע אלינו.
אם רוצים זוגיות טובה יותר, חשוב ליידע את בן הזוג במה לא עובד, כדי שיהיה אפשר לעבוד על כך.
תמיד יש לנו את האפשרות להיות אחראים על עצמנו וליצור בתוכו את הדברים החשובים, הנעימים, המחזקים עבורנו .
שנת 2014 מבורכת לכולם ובהצלחה בהחלטות, בהבטחות, ובהגשמתן
דינה ימניק מאמנת, מגשרת ומייעצת לזוגות החווים משבר בזוגיות ומנחת קבוצות אימון וסדנאות.
גישורית www.gishurit10.co.il -
